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長途火車硬座怎么過夜

長途火車硬座過夜可以吃些零食提神 ， 因為 ， 過夜多數人都會犯困 ， 卻為了安全而不能睡 ， 可吃以下零食：
一、糖果
糖果主要成分是淀粉糖或白砂糖 ， 它食用簡單 ， 只需含嘴里 ， 就有絲絲甜味散在口中 ， 火車上呆久了 ， 心情煩躁 ， 享受點甜味 ， 讓人的心情也好些 ， 要是犯困了 ， 選擇薄荷味的糖果 ， 清清涼涼的 ， 讓人也清醒些 。
二、酸甜的果脯
【長途火車硬座怎么過夜】果脯零食比水果易存放、食用方便 ， 在口感上也是酸酸甜甜的 。發困了 ， 吃點酸甜的果脯 ， 酸味的刺激也讓人清醒很多 。果脯在營養方面 ， 保留了水果中大部分營養成分 ， 如維生素、礦物質、粗纖維等 。
三、辣味的魚肉干
還可嘗些辣味的魚肉干 ， 魚肉干能夠解困 ， 味道鮮香可口 ， 魚肉干中含有豐富的蛋白質、礦物質、微量元素的等 ， 營養價值還較高 。晚上吃魚肉干易消化吸收 ， 還不用擔心身體會變胖 ， 它的脂肪量較低 ， 可放心食用 。

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