鐵鍋燉上什么主食最適合
1、鐵鍋燉魚可以補鈣鐵鋅硒，益智補腦；
【鐵鍋燉上什么主食最適合】2、做法為，準備鯽魚兩條，收拾干凈，將魚身割一口，遍敷面粉使其干爽；
3、將鐵鍋炒熱，加入油至油冒輕煙即可，調為中小火，放入魚煎至表面焦黃；
4、然后準備烹魚的醬汁，包括姜片、蒜片、蔥段，等魚的兩面焦黃，在鍋底加入花椒大料爆香，后倒入烹魚醬汁；
5、后加入適量糖和鹽，加入清水至末過魚身，蓋上鍋蓋，大火燉即可 。
推薦閱讀
- 天天向上德云社是哪一期 你看過這期節目嗎
- 如何把釘釘上做好的報表放到桌面
- 衣服上的藍筆水怎么洗掉
- 關于公德的句子
- dnf上元節套裝升級b套叫什么
- 建造師網上注冊成功怎么取證
- 為什么考上公務員了還要考遴選
- 高鐵上能帶改錐嗎
- 胡蘿卜燉羊肉的營養價值 胡蘿卜燉羊肉的營養價值是什么
- 車貸逾期一天會上征信嗎