甩掉心理包裹才能不暈車
忌沒有準(zhǔn)備 。有暈車習(xí)慣的人出門旅行前，不僅需要有思想和心理上的準(zhǔn)備，而且需要事先準(zhǔn)備一些預(yù)防暈車的藥物，最好在乘車前(一般半小時(shí)左右 )能吃些預(yù)防暈車的藥物，這樣便能起到鎮(zhèn)靜作用，減少暈車的發(fā)生率 。也可采取一些預(yù)防暈車行之有效的民間秘方，如取新鮮生姜片貼于肚臍上或內(nèi)關(guān)穴位上等等 。
忌擔(dān)心害怕 。發(fā)生暈車與思想因素具有很大的關(guān)系，所以，有暈車習(xí)慣的人一定要放松思想，不要總害怕和擔(dān)心自己會(huì)暈車 。其實(shí)，思想放松了，坐車習(xí)慣了，也就不一定會(huì)暈車了 。特別是在旅途中，應(yīng)盡量多與同行者談笑，以分散自己的注意力，這樣也可以避免暈車的發(fā)生 。
忌缺少休息 。有些人出門旅行前，準(zhǔn)備這樣準(zhǔn)備那樣，整天忙忙碌碌，得不到很好的休息，這樣便很容易引起暈車 。如果乘車前能睡足睡好，精神飽滿地乘車旅行，無(wú)疑也能有效地防止暈車的發(fā)生 。
忌緊閉車窗 。緊閉車窗的車內(nèi)往往空氣比較渾濁，容易使人發(fā)生暈車 。因此，有暈車習(xí)慣的人，出門旅行乘車時(shí)，最好打開車窗，讓車內(nèi)有充分的新鮮空氣，這樣就能減少或減輕暈車的現(xiàn)象 。
忌坐位不當(dāng) 。有暈車習(xí)慣的人坐車時(shí)，最好選擇中間靠前、靠窗的位置，這樣行車時(shí)一則振動(dòng)比較小，二來(lái)能打開車窗吸收新鮮空氣 。
忌坐姿不正 。有暈車習(xí)慣的人坐車時(shí)，坐姿要盡量舒服一點(diǎn)，開車時(shí)應(yīng)盡量將頭朝后靠，閉目養(yǎng)神 。倘若有條件的話，可盡量購(gòu)買臥鋪，橫躺在車上則不易暈車 。
忌面對(duì)反向 。有暈車習(xí)慣的人坐車時(shí)，要面對(duì)車行的正面方向，切忌坐反方向位置，否則便會(huì)加劇暈車反應(yīng)和嘔吐 。
忌強(qiáng)烈氣味 。有暈車習(xí)慣的人坐車時(shí)，切忌坐在有強(qiáng)烈氣味的地方，如受到強(qiáng)烈氣味的刺激，會(huì)引起條件反射而導(dǎo)致頭暈，從而可以加劇暈車的發(fā)生 。
【甩掉心理包裹才能不暈車】忌硬憋嘔吐 。在乘車旅途中，如果實(shí)在想嘔吐時(shí)，千萬(wàn)不能硬憋 。因?yàn)椴粌H嘔吐是憋不住的，而且硬憋嘔吐反而會(huì)加重暈車的癥狀 。倘若憋不住，還不如及時(shí)吐出來(lái)，吐后漱漱口，反倒會(huì)感覺輕松些，暈車癥狀也能得到明顯減輕 。
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