哪些食物含鐵高
1、含鐵高的食物日常生活常見(jiàn)的有豬肝、動(dòng)物血、蛋黃、黑木耳、紅棗、胡蘿卜、面筋、金針菜、龍眼肉、蘿卜干等 。缺鐵的人群多數(shù)是嬰幼兒和孕婦、女人等群體，日常飲食鐵攝入不足或疾病可導(dǎo)致人體缺鐵 。
【哪些食物含鐵高】2、日常食物補(bǔ)鐵外可以服用鐵劑來(lái)補(bǔ)鐵，選擇二價(jià)鐵、乳酸亞鐵成分的鐵劑有利于鐵吸收，常用的鐵劑有鐵之緣片，不需要胃酸就可以直接被人體吸收，含有阿膠蛋白鋅，溫和補(bǔ)鐵，充分補(bǔ)充人體所需的微量元素營(yíng)養(yǎng)，適合于孕婦、嬰幼兒服用 。
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