高考當天早餐吃什么好
【高考當天早餐吃什么好】高考當天的早餐：適量以米粥為主食，多種新鮮清淡小菜 。不能吃太多高蛋白，因為吃了太多高蛋白食物，高考時容易犯困 。高蛋白的食物也不太容易消化，吃太多，血液都跑到消化系統消化高蛋白，腦子缺氧，自然反應慢，容易打瞌睡 。而且早餐也不要總是雞蛋、牛奶而缺乏主食，事實上，米、面中的碳水化合物經消化后，能立即產生葡萄糖，補充腦部能量，改善腦疲勞 。
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