什么是站立摸高
【什么是站立摸高】站立摸高是指身體自然站直 ， 把兩手往上舉所形成的動作 。摸高可以刺激全身骨關節軟骨：當你摸高到最頂點的時候身體軟骨是拉的最長的 ， 在下落到地上的一瞬間 ， 軟骨縫隙又是最短的 ， 全身骨關節間的軟骨在最長和最短之間的那種壓迫刺激 ， 可以有效促進全身軟骨生長 。
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