山藥粥怎么煮謝謝
山藥粥的做法步驟：
1、 將糙米、大麥米淘凈后泡8個小時 。
2、 山藥洗凈去皮，切塊 。
【山藥粥怎么煮謝謝】3、 將泡米的水連米一起倒入鍋內 。
4、 加入山藥塊，大火燒開后轉小火煲制 。
5、 熬制米湯粘稠后關火，大概一個半小時即可食用 。
山藥粥，冬季和身體比較虛弱的人食用此粥可以補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉等功效 。而且，山藥中含有淀粉酶等營養成分，對氣虛體質者有益處 。
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