月經期能喝排骨煲黑豆湯嗎
排骨煲黑豆湯具有豐富的蛋白質，還有碳水化合物，維生素B及胡蘿卜素，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質的含量也很高，黑豆具有補腎、利水、益智、明目、烏發、活血解毒的功效，可以放心食用 。
排骨煲黑豆湯的做法簡介：
1、大黑豆提前用清水泡6小時以上，排骨洗凈 。
2、將排骨與涼水一起下鍋，大火煮開 。
3、開鍋后依舊大火，方便清掉浮沫 。
4、然后排骨帶湯一起倒入電磁紫砂煲，加入黑豆，武火煲5到6小時，最后加鹽調味 。
【月經期能喝排骨煲黑豆湯嗎】5、用碗盛出，放入香菜碎或香蔥即可食用 。
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