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因為扎馬步并不難,似乎不用學,甚至不需要教,但是堅持練的話枯燥無味,很少有人能堅持 。傳統武術的扎馬步確實是很實用的訓練方式,扎馬步主要是練習腿部肌肉,使其下盤穩,腿有力 。通過扎馬步,讓你掌握正確的發力方式 。
【為什么練馬步的人很少】傳統武術講究下盤穩固,在傳武的套路里,弓步、馬步、撲步、歇步等,配合拳腿的屈伸,身形的高低起伏轉換,加上騰空跳躍動作,需要保持身體重心的穩定 。扎馬步主要是增強下肢的穩動性,以保證做上述各種動作時,保證身體始終保持平穩的狀態 。
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