徒步旅行注意事項
1、徒步是種全身運動：注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐 。不定期地變換行走姿勢，如走跑結合，每小時小跑5分鐘 。
2、不要去追趕別人：走自己的節奏 。最好的行走速度是走而不喘；不要時快時慢，時跑時停，盡量保持勻速 。
【徒步旅行注意事項】3、當感覺腳趾或腳掌痛，勿只用腳掌一側行走，這樣造成腳的局部受力，時間長了會極為痛苦 。
4、肩沉背挺，用腹部深呼吸 。
5、注意補充水分：進行旅行會消耗大量的體力，因此需要進行補水，否則身體很快會堅持不下去 。
6、需要帶夠旅行的物品：衣物，帳篷，水和食物等 。
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