大姨媽期間吃什么好
1、紅糖
其性溫味甘，吃它具有活絡血液，通化淤血之效 。經期的時候，可以用熱水沖泡成紅糖水飲用，喝了能夠幫助身體排除淤血，同時還能讓身體暖起來 。
2、豬血
經期適當吃豬血能夠為身體補充消耗掉的鐵元素，同時還能清除體內有害的物質，讓身體中的垃圾減少 。對于經期排污血也有一定的效果，所以說，經期的時候，可以煮一些豬血湯食用 。
可以買些菠菜和豬血搭配，煮成湯食用，營養又美味 。
3、紅豆
【大姨媽期間吃什么好】紅豆有利水消腫的效果，而且吃它能養心，排污血 。最主要的是，其含有鐵質，吃它幫助行氣補血，促進血液流動，讓經血排出更加順暢 。
