雞胸肉口感如同干柴，為什么健身人士每天都要吃很多雞胸肉 _口感

雞胸肉，高蛋白，低脂肪，纖維粗，特難吃。
不知道從什么時候開始，這玩意兒成了健身減脂的必備，我個人不覺得這是必備。
從195斤到目前的155斤，靠的是飲食結構調整和運動，沒吃這個雞胸肉也照樣效果明顯的。
我們的飲食結構和生活習慣有問題的時候，不是吃什么就能起到減肥減脂效果的。
我的飲食結構調整：

早餐，蛋白、碳水、水果、脂肪都要有，而且早餐可以越豐富越好，多吃一點都沒事。
午餐和晚餐，去掉碳水，例如米面等，只保留肉和蔬菜
不喝飲料和其他亂七八糟的東西，多喝熱水。胖有時候是因為脾胃虛，冰冷會導致脾虛更虛，同時導致身體更胖，整體的新陳代謝存在問題。

運動：
每天5公里，或者游泳，從有氧做起。我目前還沒有增肌，有氧目前做的不錯，數據指標中，最大攝氧量飆升明顯。

文章插圖
雞胸肉就是雞的胸部里側的肉，形狀像斗笠。雞胸肉蛋白質含量很高，但熱量卻非常低。同樣是100克的去皮雞胸肉，熱量只有133大卡，而雞腿肉的熱量是181大卡，雞翅的熱量是194大卡。且能帶來強烈的飽腹感，可以降低食欲，防止暴飲暴食。同時雞胸肉還含有咪唑二苔，這種物質能夠改善人的記憶力，緩解人體因為運動等產生的疲勞感。
水煮雞胸肉又干又柴，吃起來如同嚼蠟，味道實在稱不上好。加油加鹽固然會變得好吃，可這就違背了減肥的初衷。如果想要在變美的同時滿足口腹之欲，可以選擇喜旺低脂即食雞胸肉。喜旺低脂即食雞胸肉采用加拿大先進的0添加技術，不僅0添加防腐劑，0添加香精，0添加色素，而且在原料飼養過程中不添加任何激素。雞胸肉加工過程中采用原香蒸煮工藝，最大程度的保留了雞胸肉的美味

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【雞胸肉口感如同干柴，為什么健身人士每天都要吃很多雞胸肉】這么雞胸肉就是雞的胸部里側的肉，形狀像斗笠。雞胸肉蛋白質含量很高，但熱量卻非常低。同樣是100克的去皮雞胸肉，熱量只有133大卡，而雞腿肉的熱量是181大卡，雞翅的熱量是194大卡。且能帶來強烈的飽腹感，可以降低食欲，防止暴飲暴食。同時雞胸肉還含有咪唑二苔，這種物質能夠改善人的記憶力，緩解人體因為運動等產生的疲勞感。水煮雞胸肉又干又柴，吃起來如同嚼蠟，味道實在稱不上好。加油加鹽固然會變得好吃，可這就違背了減肥的初衷。如果想要在變美的同時滿足口腹之欲，可以選擇喜旺低脂即食雞胸肉。喜旺低脂即食雞胸肉采用加拿大先進的0添加技術，不僅0添加防腐劑，0添加香精，0添加色素，而且在原料飼養過程中不添加任何激素。雞胸肉加工過程中采用原香蒸煮工藝，最大程度的保留了雞胸肉的美味好好吃哦??