冒充者綜合征—為什么有的女性覺得自己配不上擁有的東西？ _生活百科

前幾天一位正在讀研究生的朋友發來消息，分享了她最近學英語的狀況并說自己為什么總是這么糟糕，什么都學不好，總覺得自己是最笨最差的一個。
【冒充者綜合征—為什么有的女性覺得自己配不上擁有的東西？】當時對她的這番話十分驚訝，因為在其他人眼里看來，她經過多年的努力即將拿到一所還不錯的學校的碩士文憑，但是她的話語里卻全然否定了這一切，并認為自己所擁有的都是僥幸得來的，自己其實配不上這一切。

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這是一種冒充綜合征的表現，一般有這樣人格特質的人即使已經獲得了一定的成就，但是無法從內心接受外界的認可，也無法將其內化為自己的資本。這樣的人尤其是女性，往往將自己的失敗的原因解釋為自身的性格和智商的問題，而將自己的成功當做一種僥幸，雖然她們常常付出比其他人更多的努力但是仍然無法肯定自己。

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一般這樣的人格是受到小時候環境的影響，比如小時候如果被父母給予很高的期望并且獲得過度的表揚，孩子就會很難向他人承認自己的缺陷并且認為自己的能力實際遠遠低于自己所獲得成績。
而被過分忽視的時候，孩子也會因為沒有人認可而產生同樣的想法。在孩子有自我確認的能力之前，如果擁有一些善于嫉妒的朋友在她們取得優秀的成績之后打擊或者告訴她們只是出于僥幸，也會久而久之很難讓她們肯定自身的成績并且還會通過歸咎于外界而潛意識的排斥自己獲得的成績。

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所以，如果你也擁有這樣的人格類型，那么你應該首先學會積極的看待自己的成績，即使這之中含有一點幸運也仍然是你所得到的。同時也應該經常和他人一起分享自己的成功，從他人的肯定中增強對自己的積極評價，并且將自己所做的努力記錄下來，用一種可視化的方式給予自己正面的反饋。
也許我們并沒有他人眼中那么優秀，但也并不如自己想象的那樣糟糕。