【吃燕麥能胖嗎】
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如果只是適量吃燕麥片,一般不會長胖,但如果經常過多吃燕麥片,就有可能會導致身材發胖 。燕麥片是比較常見的一種粗糧,其中含有豐富的能量、蛋白質、碳水化合物、粗纖維等,也含有豐富的鈣、鐵、鋅以及維生素E等,營養價值比較高 。平時適當吃些燕麥片能夠為身體提供營養成分,有益于身體健康 。
燕麥是一種古老的農作物,早在2000多年以前已經有文字記載 。燕麥屬于八大糧食作物之一的禾谷類作物 。燕麥屬于禾本科植物,分為有殼燕麥（皮燕麥）和無殼燕麥（裸燕麥）兩種 。皮燕麥主要用于做飼料和飼草,裸燕麥可糧、飼、草兼用,我國栽培的燕麥以無殼燕麥為主,平常我們所食用的為裸燕麥 。
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