坐月子可以吃什么 坐月子吃什么好
【坐月子可以吃什么 坐月子吃什么好】1、小米雞蛋粥
把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液后再煮，最后可以根據自己的口味加入紅糖 。
作用：可以益氣活血，剛生完的產婦可以食用 。
2、參歸黑雞湯
把雞煮到熟爛，然后加入人參和當歸，煮半個小時左右，最后加鹽 。
作用：補虛，產后一周的產婦可以食用 。
3、鱸魚姜湯
鱸魚切塊后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等魚肉變白 。
作用：營養豐富，也不容易讓產婦變胖，可幫助產后減肥 。
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