低自尊者在親密關系中的焦慮，女性如何停止懷疑伴侶？ _生活百科

當我們長時間和一個人處于親密的關系中的時候，我們可能會出于直覺覺察到對方對這段感情的改變和背叛，但更多的時候，我們可能只是因為自身的人格特質而無法真正對一個人懷有安全感和完全的信賴。

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自尊是個體自身所懷有的一種內在的核心信息，這個信息中所包括的有對自我全面的認知和接納，也有來自外界的整體的積極的反饋，比如父母和朋友為我們所提供的安全感等。當一個人對自身的整體評價處于一種消極的狀態，那么就會傾向于不斷的求助于外界并希望獲得積極的反饋。

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尤其當低自尊者在身處一段親密關系的時候，會質疑伴侶對自己的感情，害怕伴侶會隨時離開自己并且過分解讀對方一些偶然的情緒化的反應。低自尊者也會充滿消極情緒的去看待這段感情，而所有的這一切都可能會因此成為推動感情走向終結的催化劑。
所以，首先我們應該學會對自己坦誠，也對對方坦誠，誠實的表達自己在這段感情中的擔憂和需求，這一開始也許很困難，但是能夠幫助更好的溝通和解決問題。

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其次，我們應該從一個更全面和長期的角度來看待這段關系，有的時候，一些生活中的小細節可能更多的和當時的情景和情緒相聯系，而并不是一段穩定的感情發生變化的開端或者征兆。
最后我們與其在平時的生活中積極的尋求他人的肯定，不如正視自身的優缺點，客觀積極的評價自己，從根本上改善自己因為負性的自尊而引起的問題。
我們在缺乏力量和選擇的兒童時期所遭受的貶低，今天不應該成為阻礙我們的因素，而是讓我們能夠看到自己在這個過程中已經蛻變，可以去選擇，去承擔，去努力做得更好。