如何提高跑步時的步頻
【如何提高跑步時的步頻】1、改變跑步姿勢，減少步幅 。
2、在斜面坡道下跑步 。斜面下跑步能夠迫使自己以比正常更快的速度交替移動雙腿 。
3、適當加入間歇跑乃至短跑訓練 。
4、跟著高頻跑者跑，采用和他一樣的落地 。
5、有意識把注意力集中在步子上，增加雙腿交換的頻率 。
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