冬季的到來，氣溫驟降，所以今天做一份牛奶燕麥粥，燕麥片是一種低糖、高能、高營養食物，纖維素含量高，可以促進腸胃蠕動，排出體內的垃圾毒素，還可以補充鈣質，預防骨質疏松，快學起來吧
【不到3分鐘完成熱乎乎的早餐 牛奶燕麥粥的做法】用料：
燕麥片：適量
牛奶： 適量
水： 適量
白糖： 適量
做法：
1——鍋里燒水，水不要太多，一碗左右 。
2——水開后將準備好的燕麥片倒入水中，煮三到五分鐘 。
3——煮至濃稠后，燕麥軟滑就可以關火 。
4——趁熱加入牛奶，攪拌均勻 。
5——盛入碗中，加少許白糖調味 。
文章插圖
香噴噴的牛奶燕麥粥就做好啦，簡單吧（喜歡的朋友視自己喜好可以再放一些水果和干果）
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