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海帶可以排毒減肥 盤點海帶的9大功效

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海帶可以排毒減肥 盤點海帶的9大功效

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【海帶可以排毒減肥 盤點海帶的9大功效】海帶可以排毒減肥 盤點海帶的9大功效
為什么海帶如此受到人們的重視呢?原因在于它的營養價值對人體健康的重要意義 。
1、海帶可以防治甲狀腺機能障礙 。海帶含有大量的碘 ， 每1000克海帶中含碘5克左右 。碘是人體甲狀腺素的主要成分 ， 如果人體長期缺碘就會破壞甲狀腺的功能 ， 從而導致甲狀腺疾病 。
2、可以防治高血壓和動脈硬化 。如果人體缺碘 ， 甲狀腺分泌減弱就會使碳水化合物脂肪氧化不充分 ， 在體內形成膽固醇和脂肪 ， 導致人體發胖或動脈硬化 。海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收 ， 起到降低膽固醇的作用 。
3、有增加血液和防止血液凝固的作用 。海帶中含有豐富的鐵和維生素B12 ， 兩者都是造血的重要物質 。并含有一種可降低血液粘性的物質 ， 因此既能補血又能防止血液凝固 。
4、預防便秘促進排便作用 。海帶中含有可溶性膳食纖維藻膠 ， 藻膠具有吸收水分使大便軟化從而有促進排便的作用 。
5、可以防治癌癥 。海帶含有豐富的鈣 ， 鈣可防止血液酸化而有利于防止癌癥的發生 。
6、海帶含豐富的鉀 ， 鉀有平衡鈉攝量過多的作用 。
7、排毒減肥凡是含有大量纖維的蔬菜 ， 大多有減肥效果 。因為豐富的纖維素可以促進腸道排泄 ， 并吸附游離的脂質 。海帶的纖維豐富 ， 并呈堿性 ， 又增加了排毒功效 。
8、護發 。營養專家認為 ， 經常食用海帶不但能補充身體的碘元素 ， 而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效 。
9、消除乳腺增生這是由于其中含有大量的碘 ， 可以促使卵巢濾泡黃體化 ， 從而降低體內雌激素水平 ， 使內分泌失調得到調整 ， 最終消除乳腺增生的隱患 ， 達到預防乳腺增生的目的 。
綜上所述海帶不愧稱之“長壽菜” ， 要想健康長壽還是學常吃海帶 。

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