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【飯后應該坐著還是站著】飯后可以坐著,也可以站著,適當的散步或者做家務勞動,但是不可以進行劇烈運動 。飯后休息幾分鐘后可以緩慢散步,每分鐘走30步就行,能避免脂肪在腹部堆積,促進食物消化 。值得提醒的是,飯后不能立即吸煙、喝濃茶以及吃水果或開車,至少間隔30分鐘以上 。吃飯是人體通過外界食物獲取能量與營養的活動,吃完飯后要通過腸胃對所攝入的食物進行消化吸收,可以通過慢跑、腹部按摩、慢走等方式幫助食物消化,可以刺激腸胃蠕動,幫助消化食物 。
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