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最簡單的登山步 ， 希望給大家帶來幫助 。
第一 ， 在于左右兩腳的著力點在腳掌 ， 當左腳用腳掌往下踩時右腳自然提起來 ， 當右腳用腳掌踩下去時左腳自然提起來 ， 其實是很費勁的 ， 兩個小腿特別受力 。
首先兩條腿交替做有彈性的一彎一直的動作
在左腿彎曲的時候 ， 也就是左腿腳后跟離地的時候 ， 右腿必須要挺直 。
【跳舞步登山步怎么跳】而當右腿彎曲的時候 ， 也就是右腿腳后跟離地的時候 ， 左腿必須要挺直 。
在進行練習的時候 ， 我們可以在原地做該動作 ， 可以在前進的時候做該動作 ， 也可以在后退的時候做該動作 ， 也可以在左右橫向走的時候做該動作 。
然后跟著音樂多做幾遍 。
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