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花椒泡腳 。花椒是一種具有良好藥效的食材，使用花椒泡腳，不但可以祛除體內濕氣，還可以治療失眠、手腳冰冷等癥狀 。使用時，先將準備好的花椒放在紗布包中，然后放在清水中煮開，就可以用來泡腳了，通常一小包可以使用3-5天 。
生姜泡腳 。生姜味辛性溫，使用生姜泡腳，可以驅寒祛風，還助于祛除體內的濕氣，改善手腳冰涼、怕冷的癥狀 。使用時，可以將幾片生姜放在水中煮開，之后使用生姜水泡腳，也可以直接在泡腳的時候，加入幾片切好的生姜 。
艾葉 。艾葉具有溫經止血、散寒止痛的功效，使用艾葉泡腳，不僅可以驅散寒氣，還能改善易疲勞體質，同時還能使身體怕冷的癥狀得以改善 。使用時，將艾葉加水燒開之后，加入溫水調至合適的溫度就可以了 。
藿香 。夏季濕氣較重，進入體內后會引發多種不適，而藿香不僅可以化食，還可用來緩解夏季濕氣 。使用時直接將藿香液體加入泡腳水中就可以了，但要注意藿香中的一些油性成分容易揮發，長時間浸泡會影響效果，因此使用藿香泡腳時，不能超過十分鐘 。
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