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平推法是按摩的一種推法 。這種按摩的方法分為拇指平推法、掌平推法、拳平推法、肘平推法四種 ， 不同種類的平推達到的功效也不一樣 。
拇指平推法：
這種按摩方法主要是拇指發力 ， 一般是大拇指發力 ， 其它四個指頭分開助力 ， 這種推法是按照人體經絡從后往前推的 ， 一般向前推進的速度都要緩慢 ， 而且要緊貼皮膚才能達到效果 。
在平推的過程中 ， 如果碰到重點穴位 ， 或者是肌肉特別酸痛的位置 ， 就可以停下來做按揉的動作 ， 這個動作適合全身按摩 ， 在肩頸按摩、背部按摩中都很常見 。
掌平推法：
這種方法是用掌根發力 ， 向前推進的方式按摩 。同樣也是按照人體經絡從后向前推進的 。
這種手法一般用于大腿和腰背部位的按摩 ， 用這種手法按摩玩可以解除肌肉的酸痛 。
拳平推法：
這種方法主要把手握成拳頭 ， 用關節作為著力點 ， 在推的時候用指關節突起處或指背面著力 ， 這種手法的力度比較大 ， 所以一般用于肩背部、腰臀部及四肢肌肉較豐厚處等部位 。
肘平推法：
這種方法是用手肘作為著力點 ， 用力的時候要均勻 ， 而且要緩慢多次 ， 這種手法刺激性比較大 ， 在普通按摩中不是太常見 ， 一般用于腰臀部、大腿部 。
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