【為什么晚上睡覺腿抽筋】
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許多原因可以導致晚上睡覺腿抽筋，如寒冷刺激、劇烈運動、缺鈣、睡眠姿勢不好等 。抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久 。
睡覺：
每個人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一覺 。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之后產生抑制的結果 。當抑制作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺 。人們在生活中，有工作，有休息；在神經活動中，有興奮，有抑制 。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續工作 。每天的睡覺時長，孩子們必須達到11小時，小學生10小時，初中生8小時，高中生7小時 。
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