豆漿可以天天喝
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【豆漿可以天天喝嗎?每天建議喝多少?】 豆漿是一種營養價值很高的飲品，一般情況下是可以在平時中天天喝的，從醫學的角度來說，通常是在早上喝豆漿最好，每天的量應控制在250~500ml左右的量，再適當加一些面包或者饅頭之類的主食，這樣才能達到營養均衡 。
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豆漿中含有的營養比較豐富，長期喝能補充人體所需的蛋白質和不飽和脂肪等物質，能起到增強人體體質的作用，同時在每天的時候最好不要喝太多，也不要空腹喝豆漿，否則會不利于人體腸胃的消化和吸收 。
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同時在喝豆漿的時候不要喝未煮熟的豆漿，也不要在豆漿中打入雞蛋，否則容易引起消化不良的癥狀，同時也會影響人體對營養物質的攝取，而適量的每天服用豆漿，能很好的促進骨骼的生長，同時還能防止便秘的功效 。
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