如何正確護理牙齒
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刷牙是最重要的一個步驟，刷牙至少需要兩分鐘以上，從牙齒外面開始到里面，最后刷幾下舌苔 。
一日三餐后最好使用清水漱口，漱口時要借用水的沖力將牙縫中夾帶的食物殘渣清除，最好學會使用牙線或者沖牙器，這樣可以清理掉藏匿在牙縫深處的殘渣 。
【沖牙器和刷牙的順序】 減少甜食的攝入 。少吃蛋糕、面包等又甜又軟的食物，最好不喝碳酸飲料，這些都容易造成牙齒齲的損壞 。
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