一個飯團的重量大概為50克左右 ， 其熱量為70大卡左右 。飯團是日本的傳統食品 ， 主要食材是米飯 ， 主要配料是魚片等 ， 制作者可根據自己的喜好添加配料 ， 亦可根據個人喜好制作成多種樣式的飯團 。
飯團
文章插圖
【飯團的熱量】 自從便利商店于1970年代出現后 ， 飯團就成為便利商店最重要的商品之一 ， 如今仍然保有這個地位 。
商店所銷售的飯團 ， 每一個售價大約為100日元左右 ， 在日本飯團已經成為現代生活中不可或缺的產品了 。
烹制飯團的關鍵在于 ， 先要用水濕手 ， 這樣米飯就不會粘在手上 ， 并且 ， 飯團須趁熱捏 ， 如果是冷卻了的米飯 ， 飯粒不會相互粘在一起 ， 難以成團 。
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