健美訓練中喝什么飲料比較好
【健美訓練中喝什么飲料比較好】健美，是一種強調肌肉健壯與美的運動，起源于古希臘 。健美和有氧運動不一樣，運動飲料主要是補充水分和鹽分，健美主要是要在運動過程中補充糖元和水分，補充身體因出汗流逝的水分 。推薦：水加肌酸加葡萄糖 。另外，健身后半小時可以選擇補充高蛋白的飲品 。牛奶或者蛋白粉之類的 。
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