運動會吃什么補充能量
1、巧克力，含有的糖和脂肪以及蛋白質等營養成分可以快速的為人體補充體力 。
2、功能飲料，是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料 。
3、鹽糖水，主要目的是補充運動過后水分鹽分已經能量的消耗，屬于簡單有效的辦法 。
4、香蕉，屬于比較容易消化，糖分和其它含量比較高，水分含量不太高，不會因水分攝入過多想上廁所，比較讓人胃有充實舒適感 。
【運動會吃什么補充能量】5、葡萄糖，可以迅速補充體內的能量 。
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