兒童一天吃幾個核桃好
【兒童一天吃幾個核桃好】兒童一天吃2至3個核桃為宜，核桃含有豐富的營養，但是不是吃得越多越好，要適量食用核桃才能發揮核桃的最大功效 。2至3個核桃所含的營養足夠孩子每天需要吸收的營養總量，如果多吃，孩子吸收不了多余的營養，而且容易造成上火的問題，因此核桃的個數要適量，也可以搭配其他水果或堅果一起食用，但是數量不可過多 。
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