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打豆漿時可以放核桃仁芝麻一起嗎

打豆漿時可以放核桃芝麻一起 。
【打豆漿時可以放核桃仁芝麻一起嗎】做法：
食材：黃豆60克 ， 核桃仁20克 ， 黑芝麻10克 。
1、將黃豆洗凈 ， 放入溫水中浸泡6至8小時 ， 泡至發軟 。
2、將核桃仁與芝麻洗凈 ， 與泡好的黃豆一并放入豆漿機杯體中 ， 接通電源 ， 按下按鍵即可 。
營養價值：
核桃芝麻豆漿有滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等多種作用 。
核桃仁富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸及多種維生素以及微量元素 ， 能夠提高機體抵抗力 。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素與鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等 ， 可滋潤皮膚 。豆漿是一種老少皆宜的營養食品 ， 在歐美享有植物奶的美譽 ， 豆漿含有豐富的豆漿植物蛋白、磷脂以及鐵、鈣等礦物質 ， 尤其是其所含的鈣 ， 適合于各種人群 。

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