臺(tái)球是一項(xiàng)在國(guó)際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，是一種用球桿在臺(tái)上擊球、依靠計(jì)算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂(lè)體育項(xiàng)目 。臺(tái)球是一個(gè)要技術(shù)的運(yùn)動(dòng)，那么如何訓(xùn)練打好臺(tái)球呢？
如何訓(xùn)練打好臺(tái)球1、身體姿勢(shì)姿勢(shì)是很重要的 。每個(gè)人的高矮、胖瘦不一樣，所以每個(gè)人打球的姿勢(shì)也都不是一樣的，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是兩腳分開(kāi)略與肩同寬，（以右手持桿者為例）右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向臺(tái)面，這時(shí)你要感到兩腳和身體是很穩(wěn)定的，沒(méi)有過(guò)分前傾或是后坐的情況，身體也沒(méi)有不舒適感，特別強(qiáng)調(diào)兩腳站穩(wěn)以及身體舒適 。
2、手架：手架作用是作為身體的第3個(gè)支點(diǎn)，為出桿提供一個(gè)穩(wěn)固的通道以及調(diào)節(jié)母球擊打點(diǎn)位 。張開(kāi)手掌按與臺(tái)面，手掌攏起，四指抓緊臺(tái)面，拇指緊貼食指形成一個(gè)穩(wěn)固的v型通道，在整個(gè)擊打過(guò)程中食指和拇指根部不得離開(kāi)臺(tái)面，手形不能松散 。
3、握桿：很多人打球都把球桿握得很緊，這樣不僅很累而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣使不出勁來(lái)，其實(shí)用手指輕輕握住球桿就行了，沒(méi)必要把桿攥得太緊哦 。
4、瞄準(zhǔn)：不要急于趴到球臺(tái)上準(zhǔn)備打球，應(yīng)該走到臺(tái)邊彎下腰看清楚正確的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，由于視角的關(guān)系，有些角度的球當(dāng)你趴到臺(tái)面后看到的角度并不是正確的，特別是一些看似直線的球 。在你正確找倒了目標(biāo)球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)后，很多人的視線就開(kāi)始找不到方位，在出桿的時(shí)候目光應(yīng)該是盯準(zhǔn)目標(biāo)球而不是母球或袋口，出桿后不要馬上就抬頭去看袋口，這樣易造成擊球失誤 。
5、出桿：手臂帶動(dòng)球桿水平地向后拉，去尋找發(fā)力點(diǎn)，拉多少根據(jù)所需發(fā)力的大小而定，拉桿要平，找到發(fā)力點(diǎn)后，要有一個(gè)很短暫的停留，這時(shí)要集中注意力，然后出桿，不要猶豫，出桿也不要太猛，出桿后身體的保持很重要，整個(gè)擊打過(guò)程中除了眼和手，其他部位必須保持靜止，直到目標(biāo)球落袋或者母球已經(jīng)趨于靜止，然后起身 。
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