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怎樣預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)呢

腎結(jié)石是我們生活中最常見的一種疾病，往往會對我們的腎臟造成非常大的傷害，其中腎結(jié)石就是最常見的一種疾病，一旦出現(xiàn)腎結(jié)石就會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，并且在生活中稍有不注意就容易引起腎結(jié)石的復(fù)發(fā)，對我們的身體造成非常大的傷害，下面一起了解下怎樣預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)呢 。
怎樣預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)呢
【怎樣預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)呢】●多喝水
不論你的結(jié)石屬于哪一類，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量 。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石 。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠 。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水 。
●補充纖維素
加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生 。
●控制鈣的攝取量
結(jié)石中有兜％是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的 。如果你上一回的結(jié)石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取 。如果你正服用營養(yǎng)補充晶，首先需要請教醫(yī)師是否必要 。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品 。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石 。
●檢查你的胃藥
某些常見的制酸劑含高量的鈣 。假使你患鈣結(jié)石，同時你也正在服用制酸劑，則應(yīng)查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣 。若含高鈣，應(yīng)改用別的藥 。
●勿吃富含草酸鹽的食物
大約60％的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石 。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜 。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等 。
●多活動
不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中 。運動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭 。勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運動 。
●熱敷
在腎區(qū)熱敷、拔火罐、電療，可以止痛 。常洗熱水澡，也有利于排石 。
●吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā) 。健康的成年人，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A 。一杯胡蘿卜便能提供10，055 Iu的維生素A 。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝 。(維生素A在高劑量時有毒 。故欲補充維生素A之前，應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意 。)
對疾病的預(yù)防能很好的減少痛苦的出現(xiàn)，上面就是對怎樣預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)呢的介紹，通過了解之后我們知道想要更好的預(yù)防腎結(jié)石平時一定要注意多喝水，另外平時也要注意飲食上不要吃草酸高的食物和豆制品 。

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