為什么健身房運(yùn)動強(qiáng)度很大體重不減但停止后暴食體重也不增

【為什么健身房運(yùn)動強(qiáng)度很大體重不減但停止后暴食體重也不增】偶爾的暴飲暴食和短時間的鍛煉，對體重的影響都不會太明顯，什么事情都有一個從量變到質(zhì)變的過程。堅(jiān)持長期科學(xué)合理的鍛煉，一定會瘦下來的。同樣，長時間無節(jié)制的攝入高脂高能食物，也一定會胖起來的。BMI在正常范圍內(nèi)，就要控制鍛煉的時間，最好在半個小時之內(nèi)，同時要增加運(yùn)動的強(qiáng)度。短期的運(yùn)動和偶爾的暴飲暴食，都不會對體重有大的改變。身體的平衡確實(shí)很奇妙。注意保持和維護(hù)這種良好的狀態(tài) 。

為什么健身房運(yùn)動強(qiáng)度很大體重不減但停止后暴食體重也不增

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