一百克炒米飯有多少碳水
【一百克炒米飯有多少碳水】一百克炒米飯有25.6克碳水 。每克碳水化合物等價(jià)于3.91克米飯，100克碳水化合物等價(jià)于391克米飯 。碳水化合物是由碳、氫和氧組成的，因?yàn)樗?比1的氫氧比，與水一樣，被稱為碳水化合物 。它是人體提供熱量的三種主要營(yíng)養(yǎng)素中價(jià)格最低的營(yíng)養(yǎng)成分 。食物中的碳水化合物被分為兩類：人們可以吸收和使用有效的碳水化合物，如單糖、雙糖、多糖；以及無(wú)效的碳水化合物，如纖維素 。這些碳水化合物都是人體所必需的 。
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