吃完早餐后可以做瑜伽嗎
【吃完早餐后可以做瑜伽嗎】瑜伽練習(xí)最好的時間是在早上空腹時 。如果吃了豐盛的食物的話，至少要間隔三到四小時才能練習(xí) 。如果胃里有食物，練習(xí)時會感覺身體沉重，不能充分扭轉(zhuǎn)抻拉身體 。在做動作時，食物還會在胃里和身體一起動，不利于身體健康 。而且瑜伽不僅作用在身體上，還作用在能量上，如果胃里有食物的話，能量就不能平衡流動到身體的每一個部分，大多數(shù)的能量都會流向消化系統(tǒng)，用于消化食物，練習(xí)也就得不到益處 。
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