花生泡醋一天吃多少
【花生泡醋一天吃多少】醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的，這在于花生米的價(jià)值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類(lèi)含量高、熱量大、有油膩感 。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美 。但需注意的是，食用要適量，吃后一定及時(shí)漱口，否則對(duì)牙齒不利 。熟、生花生米均可，最好是生的連皮吃，效果更好 。具體做法：將帶紅衣的生花生米半碗用米醋浸泡約一周后，每日早、晚各吃10粒 。在服用過(guò)程中，注意觀察血壓下降情況 。血壓比較穩(wěn)定后，可每隔2至3日服用一次 。
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