耳部保健按摩怎么做
【耳部保健按摩怎么做】身體的保健在平時的時候特別重要，而且我們在進行保健的時候方法也特別多，中醫(yī)的按摩在我們進行養(yǎng)生或是保健的時候發(fā)揮著重要的功效，也有好多朋友在平時的時候會通過按摩來進行保健，其中耳部按摩就是其中的一種保健方法，耳部保健按摩怎么做？這也是好多朋友想知道的事情，下面我們來進行一下了解 。
拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內(nèi)側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉 。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限 。每次3-5分鐘 。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病 。
掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲 。每次20下，每日數(shù)次 。只要長期堅持，必能強腎健身 。
拔雙耳：
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次 。此法可使聽覺靈敏，并有健腦的功效 。
鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓 。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健的方法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效 。
揉耳輪：
以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉 。如果發(fā)覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病 。日久，痛點消失說明局部病變有好轉 。做2-5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止 。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區(qū) 。
通過上述的介紹，我們知道了耳部保健按摩怎么做，在平時的時候我們可以通過上述的介紹，來進行按摩保健，只是在做的時候我們要注意正確的方法，通過長期的堅持后，一定會收到意想的效果，另外也要注意動作的輕柔性和規(guī)范性 。
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