防孕期貧血食補(bǔ)最好推薦5款營(yíng)養(yǎng)食譜

干貝烏骨雞。原料：烏骨雞500克，生干貝6粒，當(dāng)歸20克，龍眼肉20克，姜10克。制法：生干貝放入清水中泡發(fā) 。烏骨雞洗凈、汆燙后撈出、切塊。將雞塊放入鍋中加清水和泡發(fā)好的干貝一起燉煮，15至20分鐘后可將當(dāng)歸、龍眼肉、姜放入繼續(xù)燉煮。燉至雞塊熟爛，加鹽調(diào)味后即可食用。
豆腐豬血湯。原料：豆腐250克，豬血（羊血、牛血也可）400克，大棗10枚。制法：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。飲湯，食棗。15日為1療程。
黃芪雞汁粥。原料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。制法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。早、晚趁熱服食。
鯽魚補(bǔ)血湯。原料：桂圓肉、淮山、枸杞各15克，紅棗4個(gè)，鯽魚1條，瘦肉50克，生姜4片。制法：各物洗凈，藥材浸泡；紅棗去核；鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起下瓦煲，加清水2000毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲1小時(shí)，下鹽便可。
【防孕期貧血食補(bǔ)最好推薦5款營(yíng)養(yǎng)食譜】三紅補(bǔ)血粥。原料：紅棗12枚，枸杞子30克，血糯米50克，紅糖30克。制法：洗凈紅棗、枸杞子、血糯米。置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，調(diào)勻。每日1劑，早、晚分食。

防孕期貧血食補(bǔ)最好推薦5款營(yíng)養(yǎng)食譜

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機(jī)調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強(qiáng)組詞強(qiáng)字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語(yǔ)朋友圈

LV請(qǐng)來潮牌設(shè)計(jì)師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機(jī)怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對(duì)自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個(gè)偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認(rèn)證上門服務(wù)怎么申請(qǐng) 南京市養(yǎng)老金認(rèn)證

如何評(píng)價(jià)豬場(chǎng)閹割豬？

最后一個(gè)字是豹的成語(yǔ)

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)

防孕期貧血食補(bǔ)最好 推薦5款營(yíng)養(yǎng)食譜

推薦閱讀

防孕期貧血食補(bǔ)最好推薦5款營(yíng)養(yǎng)食譜