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促進學(xué)生堅持運動的方法 怎么讓學(xué)生堅持鍛煉


1、轉(zhuǎn)變觀念 ， 重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣 ， 在體育教學(xué)中 ， 長期以來普遍重視的是讓學(xué)生通過練習(xí)掌握一定的運動技能和和體育基本知識 ， 并不注重學(xué)生鍛煉習(xí)慣、學(xué)習(xí)興趣和態(tài)度的培養(yǎng) 。“興趣是最好的老師” ， 倘若學(xué)生對體育鍛煉失去了興趣 ， 即使老師再用心教 ， 學(xué)生還是無法完全掌握體育的基本知識、技能 。相反 ， 若是采取適當(dāng)?shù)姆椒?nbsp;， 激發(fā)出學(xué)生對體育鍛煉的興趣 ， 又具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和鍛煉習(xí)慣 ， 就會以一種積極的態(tài)度、飽滿的熱情投入到體育練習(xí)中去 。因此 ， 我們體育教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念 ， 在課堂教學(xué)中注重對學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng) 。
2、循序漸進 ， 培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣 ， 培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣 ， 包含兩層意思：一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地身體鍛煉的方法；二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要 ， 成為一種習(xí)慣 。其中 ， 培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進行身體鍛煉是基礎(chǔ) ， 只有科學(xué)得鍛煉身體的習(xí)慣 ， 才能稱得上是良好的鍛煉習(xí)慣 。
3、指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法 ， 身體、增強體質(zhì) 。不掌握科學(xué)的鍛煉方法就進行體育活動 ， 不僅達不到鍛煉的效果還可能對身體造成傷害 。只有了解運動的基本原理 ， 掌握了科學(xué)的鍛煉方法 ， 才能達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的效果 。因此體育教師在日常課堂教學(xué)中 ， 不僅要教授學(xué)生基本的運動技能 ， 更要把科學(xué)鍛煉身體的方法 ， 人體的構(gòu)造以及運動的基本原理普及給學(xué)生了解 。首先要讓學(xué)生了解人體的基本結(jié)構(gòu) ， 各器官的功能以及身體鍛煉的衛(wèi)生知識；其次要讓學(xué)生懂得正確的鍛煉順序和合理的鍛煉方案組合 ， 以及做好準(zhǔn)備活動和放松活動的要求 。此外 ， 教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點和生理特點 ， 針對性的優(yōu)化鍛煉方法 ， 引導(dǎo)學(xué)生更好的進行身體鍛煉 ， 培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣 。
【促進學(xué)生堅持運動的方法 怎么讓學(xué)生堅持鍛煉】4、強化學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng) ， 鍛煉習(xí)慣是指學(xué)生在一段時間內(nèi)克服自身惰性 ， 自覺的從事鍛煉活動 。是在科學(xué)鍛煉方法的指導(dǎo)下 ， 有意識的刻苦訓(xùn)練形成的 ， 是意志努力的產(chǎn)物 。因此 ， 體育教師應(yīng)在課堂教學(xué)過程中有意識的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣 ， 根據(jù)學(xué)生的年齡、心理、生理特點 ， 興趣愛好以及教學(xué)大綱的要求針對性的制定計劃 ， 科學(xué)、合理的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣 。讓學(xué)生從學(xué)習(xí)人體的生理結(jié)構(gòu)和運動常識到掌握基本的運動技能和方法 ， 到學(xué)會制定合理的符合自身條件的鍛煉方案 ， 從而養(yǎng)成科學(xué)的鍛煉習(xí)慣 。教師還應(yīng)經(jīng)常督促和檢查學(xué)生鍛煉情況 ， 及時改進和調(diào)整鍛煉計劃；加強意志鍛煉 ， 幫助學(xué)生克服自身惰性；持之以恒 ， 才能逐漸讓學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣 。
5、激發(fā)學(xué)生興趣、端正學(xué)習(xí)態(tài)度 ， 讓體育鍛煉成為愛好 ， 興趣是最好的老師 ， 只有學(xué)生愛學(xué)習(xí)、愛鍛煉對體育鍛煉真正有了興趣 ， 才能有助于其培養(yǎng)良好有效的鍛煉習(xí)慣 。學(xué)生有了興趣之后 ， 自然就會端正學(xué)習(xí)態(tài)度 ， 濃厚的興趣與積極的鍛煉態(tài)度相結(jié)合 ， 加上科學(xué)的鍛煉方法 ， 教師的指導(dǎo)才能達到事半功倍的效果 。因此教師在指導(dǎo)學(xué)生鍛煉過程中 ， 應(yīng)關(guān)注不同學(xué)生的生理特點和心理特點 ， 特別要注重指導(dǎo)形式和鍛煉方法的趣味化 ， 符合學(xué)生的接受能力 ， 讓學(xué)生在輕松愉悅的氣氛中進行活動 ， 使體育鍛煉真正成為一種樂趣和享受 。
6、學(xué)生形成良好鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵因素 ， 充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用 ， 言傳身教 ， 身體力行 。在教學(xué)過程中教師是學(xué)生最主要的學(xué)習(xí)對象和模仿對象 ， 教師動作方法的正確與否、規(guī)范與否 ， 直接影響到學(xué)生動作的正確性與規(guī)范性 。在指導(dǎo)學(xué)生鍛煉過程中 ， 教師應(yīng)在科學(xué)方法的指導(dǎo)下 ， 由淺入深、循序漸進的指導(dǎo)學(xué)生鍛煉 。讓每一個學(xué)生每一節(jié)課 ， 都經(jīng)受一個科學(xué)鍛煉身體的過程 ， 并且能體驗到成功的愉悅 。通過示范和指導(dǎo)的綜合效應(yīng) ， 來培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣 。

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