女子體操是一種女子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 。女子體操項(xiàng)目有，跳馬、高低杠、平衡木、自由體操 。跳馬長(zhǎng)1.6、寬0.35米、高1.25米，女子跳馬為橫馬 。所有跳馬動(dòng)作必須用雙手撐馬，助跑的長(zhǎng)度根據(jù)個(gè)人安排 。那么女子體操有哪些項(xiàng)目呢？
【女子體操有哪些項(xiàng)目】女子體操有哪些項(xiàng)目1、跳馬：女子競(jìng)技體操的跳馬是橫馬，由馬身、馬腿和底座組成 。馬身長(zhǎng)160—163厘米，馬身寬35—36厘米 。馬高依據(jù)不同年齡組而有所區(qū)別，成年組為125厘米，少兒組為100厘米 。馬腿是鐵質(zhì)的，可升降 。放在跳馬前方幫助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳馬的一個(gè)不可缺少的器材，板高20—30厘米，是用膠合板制成的，有一定的彈性 。所有跳馬動(dòng)作必須用雙手撐馬，助跑的長(zhǎng)度根據(jù)個(gè)人安排 。跳馬動(dòng)作可以根據(jù)在空中的不同騰空類型分為幾個(gè)組別，在跳馬之前教練員所舉的號(hào)碼代表了不同的動(dòng)作 。
2、高低杠：高低杠是女子體操特有的一個(gè)項(xiàng)目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調(diào)整 。低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米 。橫杠是橢圓形的，長(zhǎng)徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有良好的彈性和堅(jiān)固性 。規(guī)則中對(duì)成套動(dòng)作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動(dòng)作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求 。
3、平衡木：平衡木長(zhǎng)5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.2米 。平衡木有完成時(shí)間的限制，對(duì)于成套的動(dòng)作難度和空中技巧串均有嚴(yán)格規(guī)定 。
4、自由體操：自由體操是男女共有的一個(gè)項(xiàng)目，面積為12平方米，地毯下面設(shè)有許多海綿塊，所以自由體操場(chǎng)地不同于一般地板，具有良好的彈性和緩沖性能，便于運(yùn)動(dòng)員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動(dòng)作 。自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動(dòng)作，自由體操有嚴(yán)格的場(chǎng)地和時(shí)間的限制，要求運(yùn)動(dòng)員在70-90秒之內(nèi)完成動(dòng)作，并要求運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作能和音樂很好地協(xié)調(diào)起來 。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴(yán)格限制 。
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