酸奶真的能減肥嗎酸奶是否真的能減肥

1、酸奶是以牛奶為原料，通過(guò)乳酸菌的發(fā)酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上緩解患者便秘的情況，排除宿便，對(duì)減肥也是有一定幫助的。
2、另外酸奶含的鈣質(zhì)也比較豐富，可以幫助人體補(bǔ)充鈣的需求。而且許多乳糖不耐的患者，喝牛奶會(huì)有明顯的腹瀉癥狀，但是喝酸奶可以大大減輕，所以也可以通過(guò)喝酸奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。
【酸奶真的能減肥嗎酸奶是否真的能減肥】3、但是市面上賣(mài)的許多酸奶不是真正的酸奶，它是乳飲料，乳飲料添加糖分多，如果把它當(dāng)作酸奶大量的飲用，發(fā)胖的機(jī)會(huì)還是很大的，所以在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意甄別。

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