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酸奶減肥嗎 酸奶能否減肥


1、喝酸奶對(duì)減肥是有幫助的,但不能簡(jiǎn)單的認(rèn)為,喝酸奶就可以減肥 。減肥需要控制全天的總熱量,酸奶屬于一種低熱量食物,對(duì)于減肥食譜是一個(gè)非常好的食材選擇 。
【酸奶減肥嗎 酸奶能否減肥】2、但如果在喝酸奶之外,吃了高熱量、高油類、高糖類的食物,每天熱量攝入超標(biāo),也是不能起到減肥作用的 。

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