訓(xùn)練傾聽(tīng)能力的技巧這樣做比較有效

1、時(shí)時(shí)傾聽(tīng)法（有利于養(yǎng)成傾聽(tīng)的習(xí)慣）。
【訓(xùn)練傾聽(tīng)能力的技巧這樣做比較有效】每天提醒自已多“聽(tīng)”，當(dāng)別人在說(shuō)話時(shí)，不要做條件反射的就回答了，而是要套用傾聽(tīng)模板“你感到……你希望……”不低于10句話，這樣有助于大大增進(jìn)了“聽(tīng)”的機(jī)會(huì)，減少了“說(shuō)與答”的次數(shù)，大大增進(jìn)了“聽(tīng)”的時(shí)間，從而有利于養(yǎng)成傾聽(tīng)的習(xí)慣。
2、專(zhuān)門(mén)傾聽(tīng)法（有利于提升傾聽(tīng)的水平）。
每周專(zhuān)門(mén)找人去傾聽(tīng)三次，可以是家人，同事，學(xué)生，但一定是要專(zhuān)門(mén)花半小時(shí)以上的時(shí)間去傾聽(tīng)他人的，這種傾聽(tīng)法，有助于容易地就進(jìn)入了“接納”“無(wú)我”的狀態(tài)，收獲傾聽(tīng)后的感受，比較容易的增強(qiáng)了雙方間的信任感，認(rèn)可度，使雙方的“愛(ài)”在被尊重，被理解，被欣賞的環(huán)境下，輕松的建立了聯(lián)系，促進(jìn)了雙方的成長(zhǎng) 。反之，如果對(duì)方?jīng)]有感受到“愛(ài)”，正好就是檢驗(yàn)出了這次的傾聽(tīng)水平為0進(jìn)步。
3、模擬傾聽(tīng)法（有利于新思維生根發(fā)芽的力量變強(qiáng)）。
在壓強(qiáng)訓(xùn)練傾聽(tīng)能力的過(guò)程中，還有很多時(shí)候在他人說(shuō)話時(shí)，是來(lái)不及或沒(méi)有意識(shí)到自已當(dāng)時(shí)是用了舊思維，舊做法在反饋對(duì)方的，這時(shí)候，就可以把當(dāng)時(shí)對(duì)方的一些重要的聲音記錄下來(lái)，專(zhuān)門(mén)針對(duì)他的一些話或一句話，來(lái)重現(xiàn)場(chǎng)景，使大腦中構(gòu)建出與現(xiàn)實(shí)情況一樣的虛擬環(huán)境，并完全仿真的再現(xiàn)現(xiàn)實(shí)環(huán)境，戴上“非暴力之耳”來(lái)傾聽(tīng)，使大腦完全按照與對(duì)方真實(shí)狀況一致的情況下進(jìn)行運(yùn)行，并記錄下來(lái) 。以達(dá)到真實(shí)反饋對(duì)方的感受與需要。這有利于削弱舊思維，增強(qiáng)新思維在大腦中生根發(fā)芽的力量。

訓(xùn)練傾聽(tīng)能力的技巧這樣做比較有效

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