鴨蛋和雞蛋哪個有營養(yǎng) 鴨蛋和雞蛋營養(yǎng)都一樣嗎
1、首先鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋是一樣的 ， 每500克雞蛋或鴨蛋中蛋白質(zhì)差不多都是45～70克 ， 有時鴨蛋反而比雞蛋多些 。
【鴨蛋和雞蛋哪個有營養(yǎng) 鴨蛋和雞蛋營養(yǎng)都一樣嗎】2、其次脂肪的含量鴨蛋中不但不比雞蛋少 ， 反而超過了雞蛋 ， 每500克雞蛋中大概有脂肪65克 ， 而500克鴨蛋中的脂肪可以超過70克 。
3、至于鴨蛋中各種礦物質(zhì)的總量更超過雞蛋很多 ， 特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富 。
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