干燥怎么辦-皮膚暗沉干燥怎么辦
冬天對于女性來說 ， 除了不能美美的展現(xiàn)自己的身材 ， 還容易有皮膚問題 ， 冬天如果不注意保養(yǎng) ， 女人的臉色會變得越來越差 ， 有干燥、暗淡、皺紋等肌膚問題出現(xiàn) 。那么 ， 女性朋友在冬天吃什么可以改善臉色呢？
臉色蒼白吃蜜汁花生棗
有些女性面色蒼白 ， 這是因為氣血不足引起的 ， 可以吃蜜汁花生棗來改善 。將紅棗100克 ， 花生仁100克 ， 溫水泡后放入鍋中 ， 加水小火煮到熟軟 ， 然后加200克蜂蜜 ， 到汁液粘稠后停火 ， 也可以用高壓鍋煮30分鐘左右 ， 花生仁和紅棗熟后加蜂蜜 。紅棗補氣養(yǎng)血 ， 花生衣也可以補血 ， 蜂蜜補氣 ， 所以對于氣血不足的女性朋友很有好處 。
皺紋多吃干果山藥泥
臉上皺紋多是因為脾胃兩虛所致 ， 可以吃干果山藥泥來調理 ， 山藥可以補脾益腎 ， 桃仁補肺益腎 ， 潤燥健腦 ， 紅棗補氣養(yǎng)血 ， 所以干果山藥泥可以使皮膚皺紋舒展 ， 光滑皮膚 。將山藥500克煮熟后去皮 ， 壓成泥 ， 然后擠壓成餅狀 ， 上面放上桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料 ， 上鍋蒸10分鐘 ， 然后澆上蜂蜜即可 。
皮膚粗糙吃筍燒海參
臉部皮膚粗糙的原因是因為陰血不足 ， 而海參滋陰養(yǎng)血 ， 竹筍可以清內熱 ， 一起食用可以讓皮膚細膩光滑 。其做法是將水發(fā)海參200克切成長條 ， 與鮮筍或者水發(fā)筍100克切片一同入鍋 ， 煨熟 ， 然后計入鹽、味精、糖、酒 ， 勾芡后食用 。
臉部黑暗吃栗子燉白菜
【干燥怎么辦-皮膚暗沉干燥怎么辦】面容黑暗是因為腎氣不足 ， 陰液虧損 ， 栗子可以健脾補腎 ， 白菜補陰潤燥 ， 加入鴨肉 ， 可以滋陰補虛 ， 可以使面色白皙明亮 。將生栗子200克 ， 去殼 ， 切成兩半 ， 用鴨湯適量煨至熟透 ， 然后放入白菜條200克 ， 加入鹽、味精少許 ， 白菜熟后勾芡 。
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