一梳一大把掉頭發(fā)怎么醫(yī)治

進(jìn)入秋冬換季，不少朋友發(fā)現(xiàn) ，頭發(fā)突然掉的厲害，洗頭時更是一抓一大把。
【一梳一大把掉頭發(fā)怎么醫(yī)治】于是忍不住擔(dān)憂：這是不是要「禿」了......
別著急，今天小薇邀請了李恒醫(yī)生和大家聊一聊，為什么秋冬換季掉發(fā)更嚴(yán)重了，又該如何緩解呢？

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秋冬狂掉發(fā) ，可能和這三個原因有關(guān)
秋冬換季掉發(fā)嚴(yán)重，主要可能由這些原因所致：
1、氣溫下降、變冷
秋冬氣溫下降讓我們的皮膚血管收縮，血流速度減慢，頭皮供血相對減少，掉發(fā)增多。
2、氣候變得干燥
秋冬干燥的天氣導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)缺水，皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)變干枯最終脫落。

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3、多數(shù)毛囊處于休止期
其實(shí)頭發(fā)的生長是具有周期性的，換季時處于毛囊休止期的頭發(fā)占了大多數(shù) ，這也是換季脫發(fā)較嚴(yán)重的主要原因。
頭發(fā)生長周期
生長期：這個階段頭發(fā)不斷生長、加長，此時頭發(fā)相對穩(wěn)固，不易脫落。退行期：過渡階段，頭發(fā)開始走向“衰老” 。休止期：這個階段毛囊停止發(fā)育，發(fā)根開始松動，在外界的刺激下極易脫落。ps：頭發(fā)脫落后，毛囊會進(jìn)入下一個循環(huán)周期，生長出新的頭發(fā) 。
頭發(fā)在秋冬更容易掉，是一個正常的生理現(xiàn)象。只要日常多注重頭發(fā)的養(yǎng)護(hù) ，能有效緩解頭發(fā)脫落的問題。
換季掉發(fā)怎么辦，通過這四招可緩解
1、經(jīng)常按摩頭皮
按摩可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán) ，刺激毛囊的生長，并且還有鞏固發(fā)根，預(yù)防脫發(fā)的作用。
十指呈弓狀，插入發(fā)中，用指腹從前到后按摩頭皮，感覺到微微發(fā)熱發(fā)麻為止（約2~4分鐘）。
2、減少洗頭頻率
到了秋冬換季，一般一周洗頭2-3次就夠了。
吹干的時候，吹風(fēng)機(jī)和頭皮要保持15-20cm的距離，不要用太熱的風(fēng) ，避免溫度太高損傷了頭皮毛囊。ps：一般頭發(fā)吹到七八成干最好。
3、注意飲食、均衡營養(yǎng)
可以多吃一些富含維生素C、E的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果等。
這些營養(yǎng)素能有效滋潤干燥的頭皮，強(qiáng)韌頭發(fā) ，減少掉發(fā)的同時，還能促進(jìn)新發(fā)生長。
4、不要熬夜，保持充足睡眠
盡量11點(diǎn)前入睡，充足的睡眠可以保證頭發(fā)的健康生長。

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秋冬換季脫發(fā)都是暫時的，只要我們堅(jiān)持做好頭發(fā)養(yǎng)護(hù) ，過了這段時間，就會恢復(fù)正常。
但如果每天的掉發(fā)量超過100根，持續(xù)時間超過兩個月以上，就要小心病理性脫發(fā)了。
如何區(qū)分病理性脫發(fā)？
病理性脫發(fā)指的是頭發(fā)異常或過度的脫落現(xiàn)象。
如何區(qū)分是單純掉發(fā)還是病理性脫發(fā)：
拉發(fā)試驗(yàn)：
用大拇指、食指、中指輕輕捏起一縷頭發(fā)（約40-60根），順著頭發(fā)的方向輕輕拉動，觀察脫發(fā)數(shù)量。
● 0~2根：尚無脫發(fā)風(fēng)險
● 3~5根：存在脫發(fā)風(fēng)險
● 6根或以上：存在嚴(yán)重脫發(fā)
PS：最好要在洗頭后2~3天后做，試驗(yàn)之前記得先將頭發(fā)梳順。
懷疑自己是脫發(fā)時，要及時前往皮膚科就診，讓醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)判斷。
其實(shí)許多類型的脫發(fā)通過治療是可以逆轉(zhuǎn)的，越早開始治療，效果越好。如使用米諾地爾就對治療脫發(fā)有明顯效果。
醫(yī)生提示：
剛開始使用米諾地爾，休止期毛囊會進(jìn)入生長期，新生毛發(fā)會把老舊死發(fā)頂出來，會出現(xiàn)“狂脫期” ，這不用擔(dān)心，說明新頭發(fā)在長。
總而言之，平常心對待季節(jié)性掉發(fā) ，如果是病理性的問題，及時面診醫(yī)生，不要太焦慮。
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