沒有玩過鉛球的人這么扔能扔最遠
1、力量基礎(chǔ)比他人的強，爆發(fā)力好；
【沒有玩過鉛球的人這么扔能扔最遠】2、找到合理的推鉛球的方式 。面向投擲場地，腳尖頂住邊線，以五指指根和手掌邊緣托球，手掌內(nèi)部不接觸球，架在脖子靠近持球手那邊的鎖骨的凹陷上 。調(diào)整好后，將左腿向前跨一步（若為右手持球）上體前傾，重心放在左腳上，右腿繃緊，腳跟抬起，調(diào)整好后右腳尖迅速蹬地，以蹬力和腰部帶動身體迅速轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)到正面時借轉(zhuǎn)體力量胳膊迅速將球推出，出手角度保持在四十五度左右 。整個過程一定要流暢，協(xié)調(diào)，快速，一氣呵成 。
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