別被騙了！無糖奶茶也是高熱量飲品

今日消息，微博話題”無糖奶茶為什么是高熱量飲品“上了熱搜，引發(fā)網(wǎng)友熱議。
有網(wǎng)友表示，”無糖只是沒糖，里面的料是一點(diǎn)沒少，純純的高熱量“、”一定要做到理性喝奶茶“、”奶茶都是高熱量吧“ 。
有專家指出，無糖奶茶熱量不低，千萬不要掉入商家“熱量炸彈”的陷阱。
市場(chǎng)上所謂的無糖奶茶并不是說真的無糖，而是指在制作過程中，不添加額外的糖分，但是奶茶本身依然是含糖的，只是在熱量上相對(duì)一般奶茶來說，會(huì)稍低一點(diǎn) 。
但是相比于其他飲品來說，其熱量依然是很高的，如果長期飲用，依然會(huì)導(dǎo)致人體肥胖，對(duì)于減肥沒有絲毫的益處。
一般來說，無糖奶茶中本該含有的糖分應(yīng)該是牛奶，但是很多不良商家為了降低成本，用奶精來代替牛奶，其中的反式脂肪酸是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。而且，奶茶中的“珍珠”也是引起肥胖的主要原因。
具體而言，一杯奶茶通常在500-700ml之間，即便是不額外加糖的奶茶，一杯奶茶的總糖值也有26.6g，全糖奶茶則能達(dá)到60.9g，因?yàn)檎渲槟滩柚械恼渲榫秃刑?。
【別被騙了！無糖奶茶也是高熱量飲品】根據(jù)2016年中國居民膳食指南建議，每天攝入糖分不能超過50g，最好在25g以下。也就是說，喝一杯奶茶就已經(jīng)超過今天的糖分建議值了。
真想減肥，與其不斷地尋找各種無糖食品，不如調(diào)節(jié)自己的膳食結(jié)構(gòu) 。

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別被騙了！無糖奶茶也是高熱量飲品

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