為什么有些偉人的睡眠時間那么短

【為什么有些偉人的睡眠時間那么短】人在睡著的時候，大腦會整理記憶，修復(fù)腦細(xì)胞的損傷，去除腦內(nèi)的廢棄物。”加利福尼亞大學(xué)對睡眠進(jìn)行研究的教授認(rèn)為，因為“DEC2”發(fā)生突變，可以用比普通人更短的時間完成整理腦內(nèi)信息的工作，所以即使睡眠時間短一點也是沒有問題的。但是，睡眠時間短的話，不僅會極大地影響健康狀況和生活質(zhì)量以及壽命等，還會產(chǎn)生意志消沉、體重增加、腦中風(fēng)和糖尿病等風(fēng)險增加的問題。Ying教授說：“因為睡眠是人生中非常重要的一環(huán)，保證充足的睡眠可以預(yù)防老年癡呆等多種疾病；反過來，睡眠不足也會導(dǎo)致大腦認(rèn)知能力下降。”Ying教授計劃，今后不僅以“只能睡很少時間”的失眠癥患者為研究對象，還要以“即使每天只睡極少時間也能健康生活”的為對象來開展研究。現(xiàn)在Ying教授在正在對多戶家族的成員的遺傳因子排列進(jìn)行研究。他說：“如果研究繼續(xù)下去，在將來的某一天，把一般人變成也是有可能的。”體質(zhì)的人在睡眠時間短的情況下，也可以維持健康嗎？”面對這樣的疑問，睡眠顧問回答道：“改善睡眠最有效的方法，就是每天設(shè)定相同的起床時間。”Stanley先生認(rèn)為，每天同一時間起來，身體將記住起床時間，當(dāng)我們能夠從睡眠中輕松醒來時，生物鐘也會變得更加難被破壞。

為什么有些偉人的睡眠時間那么短

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